2017-10

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冷水浴、本を読んで一応内容を理解したからにはやるしかない

私は電車で本を読む習慣がある なので一日一冊くらい本を読んでいることになる

ところで読んだからには、その内容に納得できる内容であって、金銭的な制約もないのであれば実行しないといけない

でないと何のために実用書なんて読んだのか不明だ

小説みたいに楽しみで買ったのではないし、知識だけ増えても無意味だからだ


生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015))

この本には、朝食は食べないこと、食後は寝ること、全身持続運動する事、冷水浴をすること などが書かれている

今のところやってないと思われるのは冷水浴

無料で可能、一応効果は不明だが、アトピーガン糖尿病、アレルギーとなっているようだ

よんで一応納得したからにはやってみるしかない


これはプールだ

小学生のプールのシャワーみたいなものだった

風が強い雨が降っている9月ごろの肌寒い頃のプールに入ったと思えば問題ない

毎日続ければ習慣になって歯磨きみたいなものになるだろう
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